BEWUSTWORDING

Bewustwording

Bewustwording is van waaruit jij je leven vorm kunt geven.
Als je van iets niet bewust bent kan je het ook niet veranderen.
Je lichaam en je onderbewuste zijn hierin geweldige instrumenten ze liegen nooit.
Ondanks dat bij elke therapievorm bewustwording kan ontstaan zijn er een aantal die hier krachtiger in kunnen zijn.

Neuro Linguïstisch programmeren (NLP):
NLP staat voor hoe we de wereld om ons heen waarnemen en hoe wij daarop reageren.
Neuro verwijst naar het samenspel tussen de zintuigen en het neurale systeem (centrale zenuwstelsel en de geest). Linguïstisch verwijst naar de taal en andere non-verbale communicatie die wij gebruiken om onze denkpatronen betekenis te geven. Programmeren verwijst naar het ontdekken van onze automatische denk- en gedragspatronen en het vermogen om ze te veranderen.

Onder andere:
Focussen op innerlijke conflicten.
Soms is het voelen en denken niet in samenklank met het doen.
We doen dingen die ons geen fijn gevoel geven, we willen anders, maar kunnen of durven niet, we leven dan met een innerlijk conflict.
Focussen is het luisteren naar delen van jezelf die in conflict zijn.
Je gaat ervaren wat je werkelijk voelt en wilt, oude pijn en oude patronen kunnen worden losgelaten.
Er ontstaat ruimte voor innerlijke groei.

Change persenal historie (CPH)
Onbegrepen emoties, onzekerheid of een vervelende overtuiging kunnen ons in het dagelijks leven behoorlijk tot last zijn, de oorzaak ligt vaker in ervaringen uit het verleden.
Het feit dat situaties uit het verleden nu nog problemen veroorzaken betekent dat niet over de nodige vermogens beschikt wordt.
Deze vermogens die toen al ontbraken kunnen nog worden toegevoegd.
CPH is een diepgaande interventie waarbij dit mogelijk is.
CPH betekent het herschrijven van de persoonlijke levensgeschiedenis.

Meditaties:
Wetenschappers bestuderen het en dokters adviseren het.
Rust, ontspanning, jezelf beter leren kennen en balans in je leven zijn effecten van mediteren.
Lichamelijk zakt de bloeddruk en het stresshormoon cortisol verminderd.
Het lichaam kan zich herstellen
Je kunt je concentratie verbeteren en  informatie wordt beter opgenomen.
Meditatie kan ook een spirituele verrijking zijn.
het is leren focussen op een ding en zo je denken tot rust te brengen.
Dit hoeft niet te betekenen een uur op een kussen in een bepaalde houding te zitten.
Als je de techniek beheerst kan dat soms in een half minuutje, bijvoorbeeld wachtend bij de kassa in de supermarkt.
Er zijn tal van manieren en hierbij is er zeker ook eentje bij die bij je past.

Bijvoorbeeld
Geleide visualisaties
Visualisatie is een techniek waarbij de fantasie wordt gebruikt om een bepaalde gemoedstoestand te bereiken.
Simpel gezegd wordt je in gedachten meegenomen naar een plek waar jij het fijn vindt.

Ademhalings meditaties.
Hierbij gebruik je je eigen ademhaling hierin zijn weer een aantal technieken.

Mindfulness:
Mindfulness is een vorm van meditatie waarin je leert aandachtig in het hier en nu (moment)aanwezig te zijn.
Opmerkzaam zonder oordeel vanuit een acceptatie van dat wat er is.
Het gaat erom steeds meer mindfull midden in je leven aanwezig zijn.
Je kunt op veel verschillende manieren mindfull leren zijn.

Klankhealing
Klanken bezitten kracht en helende kwaliteiten.
Klanken spelen op je in en geven je de mogelijkheid om te luisteren naar je innerlijke stem.
Klank heeft een directe verbinding met je ziel.
Door te Luisteren naar klanken van klankschalen, digirido en meer keer je met je aandacht naar binnen. De kracht en de helende kwaliteiten van de klanken versterkt de balans en harmonie in jezelf.

De ontknoping organiseert eveneens groepshealing concerten zie voor data de agenda.

Neem voor het maken van een afspraak contact op met: